PURE PERSONAL TRAINING by Sari Rogge

Die richtige Work-Life Balance sowie die Notwendigkeit der Entschleunigung ist in aller Munde, doch ist auch hier die Umsetzung in den individuellen Alltag die größte Herausforderung. Mittlerweile gibt es erstaunliche und sehr unterschiedliche Maßnahmen zur Entspannung, denn es ist keine Frage des Könnens sondern der geeigneten Anwendung für den individuellen Bedarf. Im Energy-Teil einer Session lernen Sie angeleitete Methoden kennen, mit deren Hilfe auch Stresssituationen leichter bewältigt werden. Gönnen Sie sich einen mentalen Kurzurlaub und entdecken Sie neue Ressourcen in sich: werden Sie zum besten Manager Ihres persönlichen Gesundheitswesens!

Entscheidend für Ihren Erfolg, den Sie aus Entspannung und mentalem Training ziehen können, ist jedoch nicht nur die Methode an sich sondern auch die Umsetzung in Ihrem persönlichen Alltag, der sich von allen anderen unterscheidet! Die eigene SISU-Kraft in sich zu entdecken und anzuwenden bedeutet Unabhängigkeit und Freiheit von innen, denn es ist Ihr Leben und Sie entscheiden, wie gut es Ihnen geht!

Angewendete Methoden zur Anreicherung Ihrer SISU-Kraft:

Autogenes Training (Grund- und Mittelstufe)

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Übungen aus dem Qi Gong

Energy-Elemente

Mentale Hygiene

Flow-Elemente

Atemübungen

Meditation